大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道孩子一天能补充多少毫克铁。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

由于儿童生长发育需要，铁的需要量较高:4个月至3岁每日需要量为每公斤体重1毫克，早产儿较多，约为每公斤体重2毫克/日。铁的吸收率因食物种类而异，所以在计算铁摄入量时要注意食物的种类。牛奶含铁较少，人乳的铁吸收率最高可提高50%。谷类和蔬菜中铁的吸收率很低，只有1%左右；肉类食物中铁的吸收率高，可达10-22%。蛋黄的铁吸收率不高，但由于含量丰富，仍是婴儿重要的铁来源。所有年龄的儿童每天铁的摄入量不应超过15毫克。人体对铁的需求量并不大。正常成年男性每天只需从食物中摄取1-2毫克的铁。因为铁从食物中的平均吸收率只有10%，所以食物中含有10毫克左右的铁。

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