大家好，下面给大家分享一下长期喝自制酸奶的好处。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.经常吃自制酸奶是有好处的。

2.酸奶可以促进消化液的分泌，增加胃酸，从而增强人的消化能力，促进食欲。

3.酸奶中的乳酸不仅能将肠道中的弱酸性物质转化为弱碱性物质，还能产生抗菌物质，对人体有保健作用。

墨西哥营养专家称，经常喝酸奶可以预防癌症和贫血，改善牛皮癣，缓解儿童营养不良。

5.制作酸奶时，一些乳酸菌可以合成维生素C，增加维生素C的含量..

6.怀孕期间，酸奶不仅提供必要的能量，还提供维生素、叶酸和磷酸；还能抑制女性更年期时因缺钙引起的骨质疏松；晚年每天吃酸奶，可以纠正偏食造成的营养不足。

以上解释了长期喝自制酸奶的好处。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。