大家好，下面小编给大家分享一下。很多人运动后还是不知道怎么吃。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.很多人认为运动后吃东西更容易让人发胖。其实这种说法并不完全正确。医学研究证明，运动后吃东西确实容易被身体吸收，但容易发胖的结论是错误的。只要不吃太多，完全不用担心发胖。

2.一般情况下，体育锻炼有很多好处，也有减肥的作用。在生理上，可以减少朋友成年后患心脏病或高血压、糖尿病等疾病的机会，还可以增强体质，提高自身抵抗力，防止人过早进入衰老期，有助于减少衰老现象。

以上解释了运动完了再吃东西。希望能帮到你。如果信息有误，请联系边肖进行更正。