大家好，下面小编就和大家分享一下如何最快最好的调理内分泌失调。很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

第一，指甲表面出现竖纹，这是维生素A缺乏的征兆。可以多吃含维生素的食物，如胡萝卜、鱼等。

二是神经衰弱的表现。指甲上有几条明显的竖线，表示长期神经衰弱和身体衰老的象征。易出现:神经衰弱、长期失眠、多梦、易醒、难睡等。

第三，如果指甲表面不够光滑，指甲上有明显的竖纹，说明你已经处于过度劳累、睡眠不足、用脑过度的状态，要争取更多的休息时间。

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