大家好。下面小编就和大家分享一下。很多人不知道立秋要注意什么，为什么不能喝凉水。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

注意秋寒。千禧年过后，天气会逐渐转凉。这个时候不要穿的太凉，不然容易感冒。

小心吃凉的水果。立秋后不要吃各种西瓜和哈密瓜，否则会加重体内的寒气。

不要去弥补。立秋是一个放弃秋肥并进行弥补的好日子。但是不能乱补。该食补以滋阴润燥为主。可以吃鱼、薏米、菠菜、银耳、燕窝等食物。

不要过度锻炼。适当的运动可以增强身体对寒冷气候的适应能力，但不要过度。当身体微热，不出汗时，可以停止运动。出汗后及时擦干。

当心肥胖。立秋可以适当补充营养，但不允许暴饮暴食，吃太多油腻的油炸食品，否则可能导致体重增加。

以上解释了立秋要注意什么，为什么不能喝凉水。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。