大家好，下面给大家分享一下吃板栗的好处。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可以抗衰老，延年益寿。

2、栗子含有核黄素，常吃栗子对口疮、口腔溃疡有好处。

3.板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾、营养肠胃的作用。

4.板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛疲劳，延缓人体衰老。是老年人理想的保健水果。

以上解释了吃板栗的好处。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。