大家好，下面小编就和大家分享一下如何选择最佳破谷时机。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.最佳破谷时间是春秋两季，因为此时气温适中。冬天比较冷。禁食后精力下降，体温下降，御寒能力下降。夏天比较热，能量减少容易中暑。身体健康，有破谷经验的人，一年四季随时可以破谷；

2、长周期的破谷，一年两到四次，不能长时间破谷，如果是因为治疗疾病的需要，破谷次数可以适当增加；

3.断谷三天以上，节食三天以下。破谷3到7天是短期破，8到14天是中期破，15天以上是长期破。根据自身情况选择合适的时间。

以上说明了如何选择最佳破谷时机。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。