大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道如何矫正扁平足。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

一、扁平足形成的原因:

平足也叫扁平足。扁平足有先天遗传和后期损伤两种。后期损伤主要是骨骼形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损引起的足痛。

二、扁平足的改善方法:

1、赤脚在沙坑、沙滩或海绵垫上用脚掌外侧的地面练习用脚尖走路；

2、赤脚在沙坑、沙滩或海绵垫上练习脚尖跳；

3.可以在鞋子里垫一层厚厚的海绵，练习脚尖在脚外侧走路。

4.用十多根直径约三至四厘米的圆柱形小木棒，依次排列在平地上，木棒间距约30至50厘米。练习者穿着软底鞋，用脚在棍子上练习行走。

5.可以练习伸脚，坐姿伸脚。伸脚时脚趾放松，伸脚时脚趾用力弯曲。

6.穿软底鞋相当于在脚心加了一个硬海绵垫来维持脚弓，注意脚底外侧。

以上解释了如何矫正扁平足。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。