大家好。下面小编就和大家分享一下。很多人不知道红米的热量是多少千卡。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

Redmi的热量是344大卡，即1439千焦，以100克可食用部分计算。每100克红米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康所需总热量的15%。它的食用价值是:

1.红米有降血压、降血脂的作用，红曲K能阻止胆固醇的形成；

2.红米富含淀粉和植物蛋白，可以补充消耗的体力，维持正常体温；

3、红米含有丰富的多种营养成分，其中铁元素最为丰富，因此具有补血、预防贫血的功效；

4.红米含有丰富的磷和维生素，可以改善营养不良、夜盲症和脚气；还能有效缓解疲劳、精神萎靡、失眠等症状；

5、红米中含有泛酸、维生素、谷胱甘肽等物质，具有抑制致癌物的作用，尤其对预防结肠癌效果显著；

6.与化学合成的红色素相比，红米具有无毒、安全的优点，还具有健脾消食、活血化瘀的功效。

以上解释了红米的热量是多少千卡。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。