大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道黑芝麻煮饭的功效。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

黑芝麻是亚麻科植物芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有健胃保肝、促进红细胞生长、增加体内黑色素的作用，有利于生发。

黑芝麻烹饪包括烹饪黑芝麻或熟芝麻。

主要成分:

大米250克，熟黑芝麻80克。

配件:

半勺植物油。

步骤:

1.米饭好了。可以用生的黑芝麻，但是黑芝麻熟了，吃起来会很香。

2.米洗干净了。

3.将芝麻放入小盆中，用小漏勺冲洗干净。

4.大米和芝麻都放入电饭锅，加入正常炖煮所需的水中。

5.加入半勺食用油。盖上盖子，按下烹饪按钮。

6.时间到了，美味的饭菜就做好了。

7、打散，搅拌均匀，装碗。

以上解释了黑芝麻烹饪的功效。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。