大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道蘑菇能给人体补充什么营养。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.补钙。虽然维生素D是人体可以合成的维生素之一，但很多人因为长期在病房或室内，维生素D相对缺乏，而很多蘑菇含有维生素D，吃蘑菇可以补充和促进钙的吸收。

2.补充蛋白质提高免疫力。蘑菇中蛋白质含量极高，还含有多种活性氨基酸，尤其是一些人体不能合成的必需氨基酸。食用后可促进体内蛋白质的合成，尤其是合成免疫蛋白的合成，增强免疫力。

3、补充纤维素，通便排毒。蘑菇含有大量的粗纤维、半纤维素、木质素等胃肠道难以消化的物质。食用后，它们不仅能吸收大量水分而膨胀，增加食物残渣的湿度，还能刺激胃肠蠕动，具有润肠通便的作用。非常适合便秘、肠癌等肠道患者。

以上说明了蘑菇能给人体补充什么营养。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。