大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道人每天需要的营养。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

人体所需的营养素分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质五大类，有的还添加了膳食纤维和水，合称为七大营养素。这五种营养素都是人体需要的。它们有许多功能，如形成蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质，提供能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物，预防疾病，蛋白质、维生素、抗氧化维生素和矿物质。缺乏任何一种营养素，在一定程度上，我们的身体都会进入亚健康甚至疾病状态。

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