大家好，下面小编就和大家分享一下孕妇必吃的12种水果。很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.石榴。

预防孕妇缺铁性贫血，促进消化，安胎止呕，保证胎儿健康发育。

2.香蕉。

香蕉富含钾和钙。孕妇每天吃一根香蕉，可以有效预防便秘和胃溃疡，还可以帮助孕妇降低血压，预防中风。可以说好处多多，但也要注意不能多吃。

3.无花果。

无花果含有丰富的微量元素和维生素等。孕妇适当食用无花果，可以预防痔疮，降低血脂和血压，促进泌乳。

4.草莓。

孕妇吃草莓可以促进胎儿眼睛的发育，预防缺铁性贫血、牙龈出血、便秘等。但孕妇吃反季节草莓要小心，上面有些激素影响胎儿发育。

5.猕猴桃。

猕猴桃含有丰富的维生素C和叶酸，可以预防胎儿先天性疾病。

6.樱桃。

樱桃含铁量超高，可以改善贫血，还富含钙和蛋白质，开胃。

7.葡萄。

葡萄可以安胎，补气血，温肾，防止孕妇神经衰弱，影响胎儿肤色。

8.火龙果。

孕妇吃火龙果可以预防便秘，降低血压，保护肠胃。

9.梨子。

孕妇吃梨可以有效补充维生素A、B、C、钙等。，但是梨是利尿的，含有大量的糖分，所以孕妇吃的时候要控制量。

10.苹果。

孕妇多吃苹果可以促进胎儿的智力发育和味觉发育。对于孕妇本身来说，可以治健忘，缓解便秘和孕吐。

11.柠檬。

孕妇吃柠檬可以有效预防心血管疾病，美白肌肤。但是也要注意饮食要适量。

12.樱桃番茄。

圣女果营养丰富，能生津止渴，促进消化，还有很好的美容效果，改善孕期肤色。对胎儿的生长发育有很多好处。

标签:孕妇水果

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