大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道蝉的营养价值、功效和作用。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

导语:蝉是一种昆虫动物。六月到七月，蝉出土的时候，很多人会去树下捉蝉，煎了吃，很香。那么蝉的营养价值和功效有哪些呢？

蝉的营养价值

每100克蝉含蛋白质72克，脂肪15克，灰分1.8克，此外，还含有钙、铁、锌、钾、磷、维生素和微量元素。

蝉的功效

缓解疲劳

蝉可以为人体补充一些能量，促进身体恢复。虽然其含糖量极低，但仍含有一定量的脂肪，进入人体后可迅速转化为能量，可缓解人体疲劳，提高人体抗疲劳能力。

2.提高免疫力

蝉含有大量的矿物质和维生素，进入体内能促进胃肠蠕动，还含有一定的氨基酸，是一种活性成分，能提高细胞的免疫力。

3.补钙壮骨

蝉不仅含有微量元素钙，还含有一些能促进人体吸收钙的磷和锌。这些物质被人体吸收后，可以促进骨骼发育，提高骨骼韧性和密度，预防和缓解骨质疏松，促进骨骼发育。

4.预防高血压和高脂血症

蝉含有大量不饱和脂肪酸，能加速人体内脂肪酸的分解和代谢，降低血液中高密度脂蛋白的含量，降低血液粘度，加速血液循环，使人体血压和血脂保持正常。

通过上面的阅读，相信大家已经了解了蝉的营养价值和功效。希望以上内容可以帮助到大家，祝大家生活愉快，身体健康。

以上说明了蝉的营养价值、功效和作用。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。