大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道跑步减肥的危害。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

跑步本身不太可能造成严重的膝关节损伤，因为它不是竞技运动跑步。而竞技运动的跑步需要长时间的锻炼，短时间内所有力量的爆发，使得膝关节所受的应力超过正常生理所能承受的应力，对膝盖是有害的。

以上解释了跑步减肥对膝盖的伤害。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。