大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道体内湿气重的症状和调理方法。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

每天早上起来都觉得累，头晕。如果你觉得特别累，头晕，或者喜欢穿湿衣服，你就没有精神，人们也懒得动...那你就可以确定你湿了。

上厕所时大便粘在桶上，颜色异常。早上方便后，可以观察大便。是不是粘到马桶上了？一箱水洗不干净。如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。如果是正常的，一两张纸就够了。如果三五张纸反复擦拭，也说明身体是湿的。此外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常大便是金香蕉状，现在很少有人有这种健康的大便。身体湿的时候大便颜色发青，软软的不成形，总有一种不干净的感觉。时间长了，排便产生的毒素留在体内，百病丛生。

洗的时候舌苔白或者黄。"舌为心之苗，脾之表."舌头可以敏感地反映我们的身体状况。我们不妨在刷牙前花几秒钟时间对着镜子看看自己的舌头。健康的舌体淡红润泽，有一层舌苔，薄而白而静，干湿适度，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。如果舌苔白厚，看起来滑润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体热到伤阴。

刷牙恶心想吐。早上起来刷牙的时候，是不是很恶心？有的人一刷牙就呕吐恶心，喉咙里总有一种邋遢不干净的感觉。即使它们吐口水，也只是它们体内有水分的表现。

小腿又酸又重。早上起来感觉小腿是不是又酸又重。小腿酸重的时候，也是体内湿气的典型特征。

以上解释了体内湿气重的症状和调理方法。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。