大家好，下面小编给大家分享一下。一天吃几个牡蛎好？很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.牡蛎的营养价值比较高，但是真的不宜吃太多。一般来说，每天吃一到两个牡蛎就能满足身体对锌和硒的需求。

2.牡蛎吃多了，体内锌浓度过高，可能会适得其反，影响身体健康，特别是增加肠胃负担，引起消化不良。

以上说明了一天吃几个牡蛎就好。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。