大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道咖啡对身体是否有害。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

咖啡是很多朋友都很喜欢喝的一种饮料，营养价值也很高。平时可以用，同时因为也有非常好的提神效果，平时心情不好可以喝点咖啡提神，但是咖啡对人体还是有伤害的。现在让我们给你详细介绍一下边肖。

咖啡是西方人的主要饮料之一。它尝起来很苦，但有一种特殊的香气和提神的作用，所以我国许多人也非常喜欢它。经常加班熬夜的人经常用它提神；情侣们通常喜欢咖啡店的温馨氛围。可以说，咖啡也是中国的主要饮品之一。

功效

人们在生活中不可避免地会接触到各种辐射，比如光波、电磁波等。久而久之，它们会在不同的程序中对身体造成伤害。适量喝咖啡可以减轻这种危害。

日本医科大学的一项研究发现，每天一杯咖啡可以抑制肝癌。

咖啡中含有咖啡因，能刺激中枢神经系统，促进肝糖原分解，升高血糖。适量饮酒能使人暂时精力充沛，思维敏捷。运动后饮用，有消除疲劳、恢复体力、振奋精神的作用。

适用人群

一般健康的人可以

适用数量

一天1-2杯为宜，一天不超过三杯为佳。

咖啡应该配一杯白水。品咖啡前先喝一口白水，洗去嘴里的异味，再品咖啡感受醇香；因为咖啡有利尿作用，多喝白水可以增加排尿，促进肾功能，不用担心上火。

喝咖啡不宜过量。

长期过量饮酒，大多数人会失眠，增加胰腺癌的发病率。长期喝咖啡还会使心跳节奏加快，血压升高，容易患心脏病。

所以咖啡虽然很好喝，但是大家平时一定要注意一定的量。同时，如果你有失眠症，最好不要喝，因为它会极大地影响人的睡眠。同时，如果平时喝，最好在下午喝，这样提神效果会更明显。

以上解释了咖啡是否有害健康。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。