大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道吃什么可以去除黑眼圈和眼袋。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.如果有黑眼圈，最好多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、芹菜、荠菜、胡萝卜、蓝莓、猕猴桃、苹果、香蕉等。

2、当然可以多吃一些富含蛋白质的东西，比如牛奶、鸡蛋、鱼、黑豆之类的，这些效果都很好。

3、但是不要经常吃太油腻或者太辣的东西，比如炸鸡、薯条、火锅、烧烤、麻辣鱼、香锅、麻辣烫之类的，这些都极有可能导致黑眼圈的出现。

4、平时一定要注意保护眼睛，不要熬夜，因为熬夜是导致黑眼圈的最大因素，注意保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

以上解释了吃什么可以去除黑眼圈和眼袋。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。