大家好，下面小编就和大家分享一下，简单描述一下abc理论的主要内容和特点，很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

在情绪ABC理论中，A代表一个诱发事件，B代表个体对这个诱发事件的一些信念，也就是对它的一些看法和解释。c表示一个人情绪和行为的结果。

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创立的。也就是说，动机事件只是情绪和行为后果的间接原因，C的直接原因是个体对动机事件A的认知和评价产生的信念B，即人类的负面情绪和行为障碍结果C不是由某个动机事件A直接引起的，而是由个体对它的不正确认知和评价产生的错误信念B直接引起的。错误的信念也被称为非理性的信念。

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