大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还是不知道早餐吃什么。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

早餐吃什么不会长胖。蒸鸡蛋、花生炖牛奶、水果酸奶、黑芝麻蒸糙米、苹果通心粉，既营养又不易发胖。医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这个时候人的食欲最强。早餐和中餐的间隔大概是4-5个小时。如果早餐时间提前，应相应增加数量或相应提前午餐时间。

以上解释了什么是早餐不肥胖。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。