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减肥最有效的运动是什么运动
2023-05-26 23:59  浏览:30

大家好,下面小编给大家分享一下。减肥最有效的运动是什么?很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看!

1.仰卧,上身不动,双脚交叉,腹部用力。

2.双脚抬起与上半身成直角,然后放下,反复做。

3.双手抱膝,大腿紧贴腹部,然后收回,反复做。

4.双脚向上抬起,就像蹬自行车一样,左右脚来回转动。每天做两次,每次10分钟左右。

以上解释了什么是减肥最有效的运动。本文到此结束,希望对大家有所帮助。如果信息有误,请联系边肖进行更正。

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