大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道红枣的营养价值和功效。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

枣的营养:

1.红枣可以提高人体免疫力。药理研究发现，大枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。

2.经常吃鲜枣的人很少患胆结石。鲜枣中丰富的维生素C将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，胆固醇少了结石形成的概率也就降低了。

3.红枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和产后贫血有重要作用。中老年人更年期常患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性易患贫血。大枣会对它们产生理想的治疗效果，其效果通常是药物无法比拟的。

4.对病后体虚的人也有很好的滋补作用。

5、大枣还可以抗过敏，除腥臭，宁心安神，益智健脑，增强食欲。

以上解释了红枣的营养价值和功效。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。