大家好，下面小编给大家分享一下。这个很多人还不知道，现在就来看看吧！

1.一般我们可以选择跑步来瘦腰收腹。这是一个好方法。只要每天坚持跑3公里以上，一个月后就会有明显的效果。

2、我们每天也需要吃饭，不要选择坐着，一定要选择适当的走路，走路也可以帮助我们快速减肥，这也是一个很好的方法。这个习惯可以一直保持下去。

3.我们也可以选择游泳减肥，这也是一个很好的方法。一般我们可以选择周末去游泳。如果每个周末都去，一个月后就能成功减肥。

4.我们还可以做仰卧起坐来瘦腰收腹，也是一个不错的方法。仰卧起坐需要腰部和腹部很大的力量。我们可以每天做，一般一个月后会有明显的效果。

5.我们也可以选择爬山。爬山也可以让我们的腰腹快速变瘦。我们可以选择周末去爬山。爬山对我们的腰腹运动量巨大，一般一个月后就会有效果。

6.我们还可以做俯卧撑，这样也可以瘦腰收腹。一般我们最好选择每天都做，一次30个以上，这样一个月后就会有很好的效果。

以上解释了瘦腰收腹广场舞6分钟，边唱边哭。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。