大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道红薯南瓜要煮多久。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

大约十分钟。南瓜10分钟左右就可以熟了，尽量不要超过10分钟，否则容易煮开，营养成分流失太多。南瓜中的类胡萝卜素在体内可转化为具有重要生理功能的维生素A，对上皮组织的生长和分化、维持正常视力、促进骨骼的发育具有重要的生理功能。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高免疫功能，促进细胞因子的产生，通过激活补体对免疫系统发挥多种调节功能。

南瓜原产于墨西哥至中美洲，在世界各地广泛种植。明代传入中国，现在南北广泛种植。南瓜是喜温、耐旱性强、对土壤要求不高的短日照植物，但肥沃、中性或微酸性的砂壤土较好。南瓜的优势非常明显。产量大，易成活，营养丰富，在荒年可代替粮食，故又称米瓜、米瓜。《北书》捧瓮录说:南瓜越老越好。黄州猪肉宜用紫砂煮，少用水，缓火。蒸出来的南瓜熟极了，甜腻腻的，香极了。所谓紫湛煮黄州猪肉的方法，就是苏东坡做东坡肉的方法，可见人们已将南瓜视为珍宝。

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