大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道怎么炒海带。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

材料:海带100克，蒜末5克，小米椒10克，清水500毫升，食用油5毫升，盐2克，鸡粉2克，香油5克。

1.蒜末备用，小米椒切段。

2.清水用火煮沸。

3.倒入昆布丝焯两分钟。

4、倒入食用油、蒜末、小米椒，很烫。

5.倒入昆布丝翻炒均匀。

6.倒入盐和鸡粉，翻炒均匀，倒入香油翻炒均匀。

食用注意事项:

1、一般人都能吃。

2、适合碘缺乏、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良贫血和头发稀疏者可多吃。

3、脾胃虚寒者慎食，脾胃虚弱、甲亢患者忌食。

4.精力不足、缺碘、气血不足、肝硬化腹水、神经衰弱的人特别适合食用。

5、孕妇和乳母不宜过量食用。

标签:海带怎么样

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以上解释了海带丝是怎么炒的好吃又简单。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。