大家好，下面小编就和大家分享一下如何减少肚子上的赘肉。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.肚子上的赘肉主要是通过控制能量摄入和加强运动。

2.肥胖患者，尤其是腹型肥胖患者，要控制饮食，多吃低能量食物，如新鲜水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。

3.通过控制能量摄入，加强能量消耗，可以达到减肥的效果。

4.另外要加强训练，坚持运动，这样才能加速消耗，达到减肥的效果。

以上解释了如何减少肚子上的脂肪。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。