大家好，下面小编就和大家分享一下如何克服当众说话的恐惧。很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

为了克服在公众面前讲话的恐惧，我们需要做五件事。首先，演讲者需要把注意力集中在他所说的内容上。当在公众面前讲话时，如果他太专注于他们，他会失去理智。第二，练习是克服恐惧的重要一步。你可以从单独对自己大声说话开始，然后在镜子前练习，同时你可以训练保持注意力，在友好的观众面前测试你的演讲，并记录你自己的练习。那就改进一下。第三是保持平稳的呼吸。焦虑和恐惧会使人呼吸急促。如果在演讲过程中出现这种情况，可以停下来深呼吸，这样会让演讲者冷静下来，听众也不会有太多意见。四是接受不完美的现实，可以减轻自己的压力。大多数人，即使是专业的演讲者，也不会总是对自己的表现百分百满意。提醒自己，大众可以理解演讲的难处，同时也要意识到大部分听众是有同情心的，大部分也是害怕当众演讲的，所以大部分听众都会有耐心，理解演讲人。第五，他们应该增加自己的幽默感，这可以使说话者和听者感到轻松。

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