大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道油鱼的功效、作用和营养。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

油鱼的功效和作用:多吃油鱼可以缓解视疲劳，改善人体的肝功能，对身体非常好。油鱼也适合上班族，因为它可以抵抗电脑辐射，甚至辐射。12到18岁，青少年骨骼生长非常迅速，需要补充各种营养物质，甚至微量元素。所以一定要优先吃肉和蔬菜，促进骨骼生长。油鱼适合青少年食用，因为它能促进骨骼发育，补血。

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