大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道怎么做一顿健康的减肥晚餐。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1、粗粮减肥晚餐

首先你要选择金银玉米去市场。这种玉米比普通甜玉米好吃多了，滋润多了。看壳是不是绿的更新鲜。把材料切好，用水蒸。

2、减肥晚餐凉拌芹菜海带虾

先把海带放在盘子里，在水里泡半个小时，然后拿出来放在锅里，煮熟，再拿出来用刀切成块。然后把芹菜用清水洗干净，切成片，然后放一盘热水倒点盐，把虾放进去取出来，再用冷水冲洗干净。

将三种加工好的食材放在一起，然后加入所有的调料，搅拌后食用。

3、减肥晚餐鸡肉沙拉+酸奶

先将胡萝卜洗净，然后去皮，切成粉末；切火腿。将鸡胸肉洗净，剁成泥，放入容器中，加入盐、料酒、酱油、香油、胡椒粉、胡萝卜粉、火腿粉，搅拌均匀，待用。

取一小块碎鸡肉，用面包屑包裹。将处理好的鸡块放入锅中，用适量的食用油小火煎熟。最后把蔬菜放在有鸡块的盘子里，蘸上甜甜的沙拉酱一起吃。

标签:健康减肥晚餐怎么样

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以上解释了如何做一顿健康的减肥晚餐。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。