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健康减肥晚餐怎么做好
2023-05-18 20:05  浏览:43

大家好,下面小编给大家分享一下。很多人还不知道怎么做一顿健康的减肥晚餐。以下是详细的解释。现在让我们来看看!

1、粗粮减肥晚餐

首先你要选择金银玉米去市场。这种玉米比普通甜玉米好吃多了,滋润多了。看壳是不是绿的更新鲜。把材料切好,用水蒸。

2、减肥晚餐凉拌芹菜海带虾

先把海带放在盘子里,在水里泡半个小时,然后拿出来放在锅里,煮熟,再拿出来用刀切成块。然后把芹菜用清水洗干净,切成片,然后放一盘热水倒点盐,把虾放进去取出来,再用冷水冲洗干净。

将三种加工好的食材放在一起,然后加入所有的调料,搅拌后食用。

3、减肥晚餐鸡肉沙拉+酸奶

先将胡萝卜洗净,然后去皮,切成粉末;切火腿。将鸡胸肉洗净,剁成泥,放入容器中,加入盐、料酒、酱油、香油、胡椒粉、胡萝卜粉、火腿粉,搅拌均匀,待用。

取一小块碎鸡肉,用面包屑包裹。将处理好的鸡块放入锅中,用适量的食用油小火煎熟。最后把蔬菜放在有鸡块的盘子里,蘸上甜甜的沙拉酱一起吃。

标签:健康减肥晚餐怎么样

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以上解释了如何做一顿健康的减肥晚餐。本文到此结束,希望对大家有所帮助。如果信息有误,请联系边肖进行更正。

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