大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还是不知道孩子长得慢怎么办。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

需要补充充足的营养——蛋白质、矿物质等。在生长发育过程中，蛋白质起着重要的作用。可以多吃含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、花生、豆制品等。其次，钙和磷是骨骼的主要成分，但单纯的补钙并不能直接增加孩子的身高，锌也是身高增长的重要因素。因此，孩子可以吃含钙、磷的食物，如牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等。，以及含有锌的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等。，并注意膳食平衡。

多做体育锻炼，可以促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。建议以拉伸有氧运动为主，如跳绳、挂单杠、皮筋跳、各种球类运动等。

睡眠充足的孩子每天要保持8-9个小时的充足睡眠，夏天至少午睡半小时。

尽量避免消极心理。如果孩子心理压力过大，负面情绪过重，可能会导致心理侏儒症。

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