大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道吃祛斑有效果。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1、脸上长斑，平时可以多吃葡萄、西瓜、柚子等水果。这些水果富含维生素C，可以美白淡斑，平时可以多吃豆制品。

2、脸上有斑吃调理的东西，主要是要疏肝理气，疏肝理气的话按照中医的来讲，像莲子、莲藕这些东西是有疏肝理气的作用的，所以可以经常吃一吃，还有银耳，薏仁米这些都有是有养颜的作用，所以可以经常吃一吃。

以上说明了吃什么祛斑效果好。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。