大家好，下面小编给大家分享一下。核桃果实可以吃吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

核桃果肉可以吃。核桃，胡桃科核桃属植物，分布于中亚、西亚、南亚和欧洲。喜光、冷，适应各种土壤生长，喜欢肥沃湿润的沙壤土。核桃营养价值丰富，具有& ldquo儿子万岁。& ldquo长寿果& rdquo& ldquo健康之宝& rdquo的声誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸。核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，还含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃含水分3.6%，蛋白质7.2克，脂肪31克，碳水化合物9.2克。

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