大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道大寒节气的含义和由来。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

在天气寒冷的季节，更应注意保健。日常生活中，也要做好防寒保暖工作。下面就来说说寒冷季节如何养生吧。边肖编辑了关于2021年农历十二月的文章。想了解详细情况，就来看看吧。

大寒节气是什么意思？大寒是二十四节气中的最后一个，每年1月20日左右太阳达到300°时称为大寒。大寒是指极端寒冷的天气。寒潮频繁南下，是我国大部分地区一年中最冷的时期。风大，气温低，地面积雪不融化，呈现出冰天雪地的寒冷景象。在严寒季节，我国南方大部分地区平均气温为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒，严寒，冷成一团”这句谚语说明，大寒节气也是一年中的寒冷期。

此时，3月9日刚过，4月9日初。俗话说，3949年走在冰上。大寒和小寒一样，都是表示一年中天气寒冷程度的节气，然而大寒节气一般没有小寒冷。但在某些年份和少数沿海地区，全年最低气温仍会出现在大寒节气中。大寒之后立春，大寒也意味着新一年的太阳周期即将到来。

寒冷中如何健身？1、防肺寒:喝热粥散寒。

流鼻涕、咳嗽、头痛、感冒和伤风是冬天最常见的问题。对于症状较轻的，可以选择一些辛温解表，宣肺散寒的食材。有一种说法，一把糯米煮成汤，七片葱七片姜煮开，拌半杯醋。感冒着凉是安全的。煮完汤可以上床盖被子，微热时微微出汗，防止肺寒。

2、防腰寒:双手腰暖肾阳。

双手搓腰，有助于疏通经络，壮腰强肾。腰部是静脉(腰部周围的经络)运行的地方，尤其是脊柱两侧的下背部是肾脏所在的地方。

具体方法是:双手加热后，紧按腰部和眼部，稍停片刻，再向下揉至尾椎(长强穴)。每次做50100次，早晚各一次。

3、防颈寒:戴围巾，立领。

冬季是颈椎病的高发季节。颈部是人体的堡垒，不仅血管密布，还有很多重要的穴位，如大椎穴、风池穴、肩井穴等，一直延伸到肩部。

戴立领是个好办法，既能阻挡寒风，又能使颈部保暖，还能避免头部和颈部的血管因寒冷而收缩，有利于预防高血压、心血管疾病和失眠。此外，合适的围巾、丝巾或披肩也有助于保暖。

以上解释了大寒节气的含义和由来。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。