大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还是不知道跑步后膝盖疼怎么办。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

跑步后膝盖疼痛需要用热干毛巾热敷来保持膝盖的温度，可以适当做药油按摩和热敷。一周之内，减少运动量，让关节得到休息。可以每天坚持走路，做屈膝运动，修复膝关节损伤。

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