大家好。下面小编就和大家分享一下。很多人还不知道南沙参、玉竹、莲子、百合、银耳、煮糖水的功效。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

沙参玉竹百合银耳汤

沙参玉竹百合银耳汤是广东朋友们的最爱，不仅因为汤的味道滋润，还因为它含有丰富的营养物质，可以滋补身体。今天边肖将带你做沙参玉竹百合银耳汤，我相信你会喜欢的！

沙参玉竹百合银耳汤1

沙参玉竹百合银耳汤

成分:

百合、银耳、沙参、玉竹和瘦肉

练习:

1.先将沙参、玉竹洗净，再将百合、银耳洗净。

2.把百合和银耳用温水泡一会儿，看着头发泡就好。

3.将沙参、玉竹、百合、银耳、瘦肉放入锅中。

4.将所有材料放入锅中煮大约两个小时。

5.最后加一点盐，就可以出锅了。

沙参玉竹百合银耳汤适合人群。

沙参玉竹百合银耳汤不仅是汤，还是补品，一般人都能喝，对身体也有好处。如果怀孕了，定期饮用可以增加自己和宝宝的营养；如果是老年人，经常喝酒可以补充体内蛋白质，增加身体抵抗力；如果是上班族，也可以多喝，清肠润肺，排毒养颜，为美好生活增添一份新的活力；如果是脾虚内湿的人，也可以多喝，也有助于祛湿健脾。总之，多喝是很有好处的。

沙参玉竹百合银耳汤的好处

沙参、玉竹、百合、银耳是家里常备的一种汤。它的原料主要是沙参、玉竹、百合、银耳。沙参沙参主要有滋阴清热、润肺化痰的功效。玉竹具有滋补作用。大家应该都知道，百合和银耳也有滋阴补气的功效。所以，如果经常喝沙参玉竹百合银耳汤，不仅能滋阴润肺，还能益气补身，达到时刻精神饱满，精力充沛的状态。

沙参玉竹百合银耳汤的配料选择

首先，沙参作为一种常用药，在经营中药的药店都可以买到，购买时可以保证新鲜；

其次是玉竹，好的玉竹又粗又长，淡黄色，看起来饱满结实，拿在手里感觉厚重透亮。可以通过品尝或者闻一闻来鉴别，糖分足够的更好。

第三个是莉莉。在超市购买百合时，需要注意的是，袋装的新鲜百合要有光泽，无黑褐色斑点，花瓣厚度大，质地细腻，形状好；第二，打开后不能有异味；第四是银耳。买银耳一般是看着尝，以大而全、干而香、鲜而无味为标准。如果这些都符合，就是好银耳。

沙参玉竹百合银耳汤2

沙参沙参:

功效:滋阴润肺，益胃生津。

味:苦，微寒。

归经:肺、胃经归经。

玉竹:

功效:滋阴润燥，除烦止渴。

性是甜蜜而平淡的。

经络入肺、胃经。

银耳:

功效:养津液，润肺养胃。

性质甜；光；平；无毒的

归经肺；胃；肾经。

莉莉:

功效养肺阴，清肺热，润肺燥，止咳；滋养心阴，益心气，清心安神。

性味甘，性微寒。

经络与肺、心经。

南沙参玉竹百合滋补汤的实践

第一步

将瘦肉洗净，飞散待用。(飞水:将材料用清水煮3-5分钟。烧开后，倒掉水。再用清水冲洗干净待用。主要是去除材料的腥味和血)

第二步

将食材分别浸泡5分钟，洗净，与瘦肉一起放入汤锅中，加入适量清水。用大火将汤煮沸，然后炖2小时，加入一些盐调味。

第三步

如果喜欢玉米，可以煮2个小时，然后加入玉米，煮半个小时。

梅艳糖水

1.取出汤包里的材料，分别浸泡5分钟，清洗干净。

2.放入汤锅中，加入适量的水。大火把汤煮开，然后小火炖40-60分钟。

3.加入冰糖，烧5分钟。

4.冰糖溶解后，滑入3-4个鸡蛋，加鸡蛋会更美味。

以上解释了南沙参、玉竹、莲子、百合、银耳煮糖水的功效。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。