大家好，下面小编给大家分享一下。高钙牛奶补钙比纯牛奶好吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

高钙牛奶的补钙作用并没有想象中那么大，选择要慎重。因为牛奶本身就是高钙食物，蛋白质和钙之间有一个微妙的平衡。在牛奶中添加大量的钙其实是一件很难的技术事情，很容易破坏蛋白质体系的稳定性，影响口感和杀菌稳定性。

高钙牛奶的钙含量为130-150毫克/100毫升。虽然钙含量比纯牛奶高，但人体食用后多加的钙只是碳酸钙，对人体的吸收率没有纯牛奶高。所以还是买纯牛奶补钙比较好。

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