大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还是不知道吃面条和米饭谁更胖。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

2.面条是富含碳水化合物的主食之一，不仅能为人体提供足够的热量，还能保证人体的运转。面条的吸水能力很强，100克面条煮熟后可以增重300克，这也是它能更好地给人体提供良好饱腹感的原因。

第三，中午最好吃面条。早上要多选择含优质蛋白质的食物，晚上吃面不容易消化。中午吃面条不仅能获得很好的饱腹感，还能补充上午消化的热量和下午需要的能量。

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