大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道哑铃30公斤是什么水平。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

比一般路人多30斤。但是力量的高低是靠卧推，硬拉，深蹲等等，而不是只靠举哑铃。

1.不同动作的重量是有区别的，比如哑铃深蹲和哑铃卧推30kg，完全不一样。

2.选择适合自己力量的健身器材才是最重要的。循序渐进，可以事半功倍。

3，每个人的身体状况不一样，坐对了位置就不容易受伤。

以上解释了哑铃30 kg的水平。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。