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天天喝牛奶和天天喝酸奶区别
2023-05-05 20:14  浏览:50

大家好,下面小编给大家分享一下。很多人还是不知道每天喝牛奶和每天喝酸奶的区别。以下是详细的解释。现在让我们来看看!

在营养方面,两者差别不大。富含钙、维生素A、B、D和维生素;从日常保健的角度来说,酸奶因为含有真菌,可以促进肠胃消化,提高免疫力。喝酒前喝一杯酸奶,可以有效保护胃黏膜;减肥方面,两者饭前喝一杯都能有饱腹感,可以控制饭量,但酸奶的热量比纯牛奶高,要适当控制。可见纯牛奶和酸奶营养丰富,补钙效果不打折扣,可以根据自己的喜好选择。

以上解释了每天喝牛奶和每天喝酸奶的区别。本文到此结束,希望对大家有所帮助。如果信息有误,请联系边肖进行更正。

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