大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道一个13岁的女孩是怎么瘦大腿的。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.让大腿变细的方法是有的，而且并不复杂。只要你持之以恒，完全有可能。以下是专家经过长期研究推荐的三种方法:练习的种类很多。如果你针对的是胖乎乎的大腿，最好选择一项主要锻炼腿部的运动。

2.因为你锻炼的是大肌肉，比如大腿和臀部肌肉，所以可以增加消耗的卡路里总量。锻炼大腿和臀部肌肉最好的运动是散步、骑自行车(包括室内自行车)、越野滑雪和爬楼梯。专家认为，跑步可以燃烧脂肪，但对于腿粗、屁股胖的人来说，他们可能会觉得跑步很辛苦、很不舒服，不想坚持下去。

3.所以，把走路和跑步结合起来是一个很好的方法。也就是以步行为主，途中进行几次短跑，每次一两百米。习惯后，运行时间逐渐延长。

以上解释了13岁女生如何瘦大腿。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。