大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道莲子粥有什么营养价值。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

莲子粥的好处:1。脾肾:莲子粥中，莲子味甘性平，含有大量蛋白质、维生素、纤维素、钙、磷、铁等营养物质。适当食用可以帮助人体健脾益胃益肾，对健脾益肾有一定的作用。

2.止泻降压:莲子味甘，性平，归脾、肾、经。适当食用莲子，治疗便溏、止泻效果更佳。其次，莲子治疗便溏、止泻的效果更好。其次，莲子中还含有大量的钾类物质，可以帮助维持正常的血压，有一定的止泻降压作用。

3、通便:莲子粥中含有一定量的纤维素，而纤维素对人体胃肠蠕动有一定的促进作用，可以加快人体对食物的消化吸收速度，所以莲子粥有一定的通便作用。百科全书[]

以上说明了莲子粥的营养价值。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。