大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道如何治疗足跟骨刺。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.尽量避免穿柔软的薄底布鞋。很多人为了避免脚后跟疼痛，故意换成软底鞋，其实这是一个误区。软底鞋使脚后跟接触地面较多，反复刺激导致脚后跟反复无菌性炎症，疼痛难以治愈。所以鞋底不能太软也不能太薄。标准是踩鹅卵石，不咯鞋底。

2.在脚跟处放置一个脚跟垫。脚跟垫中心空居中，可使骨刺悬挂空离地，减少局部摩擦和损伤。

3、经常做脚踏动作。这样可以增强足底腱膜的张力，加强其抗应变能力，减轻局部炎症。还可以每天早上拉脚趾来拉伸脚底的肌腱。

4、温水泡脚。泡脚也有利于改善足部的血液供应，但时间一定要超过15分钟。

5、及时用药。出现持续性疼痛时，应口服一些非甾体抗炎药或局部涂抹消炎止痛药膏。如果症状持续时间较长，可以去疼痛门诊注射消炎止痛液进行治疗。

以上解释了如何治疗足跟骨刺效果好。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。