大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道什么是速度慢跑。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1。一般慢跑(每分钟120米)，慢跑速度是一个因人而异的区间，这个区间会随着慢跑者身体素质的提高而变化。一年前的新手大胖跑者，经过一年的慢跑，肯定不可同日而语，慢跑速度的选择会更加自由。比如完成10公里的比赛，可以是平均每公里7分钟以上的配速，也可以是平均6分钟以上的配速，或者是其他对跑者本身来说比较慢的配速。这取决于跑者的身体状况，也与跑者整个健身或跑步计划的安排有关。总之就是适合自己的较低的跑步速度。

2.慢跑(英文:Jogging或Footing)，又称慢跑、慢跑或慢跑，是一种中等强度的有氧运动，旨在以缓慢或适中的速度跑相对较长的距离，以进行热身或锻炼。

以上解释了什么是速度慢跑。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。