大家好，下面小编给大家分享一下。草莓干热量高可以吃吗？很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

高个子。根据食物的营养成分表，草莓干每100克热量为320 ~ 360卡，属于高热量食物，而且含有丰富的糖分。因此，如果在减肥期间食用它们，就需要控制食量，避免热量摄入过多而导致肥胖，不利于控制体重。

草莓营养丰富，含有多种有效成分。每100克新鲜水果和肉类含有60 ~ 120毫克维生素C，比苹果和葡萄高10倍以上。果肉含有大量的营养物质，如糖、蛋白质、有机酸和果胶。此外，草莓富含维生素B、维生素B、维生素C、矿物质以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等一些人体必需的微量元素。

干草莓富含糖分。经过一段时间的高温干燥，其中的水分会大量蒸发，糖分会浓缩，所以甜度会比新鲜草莓高。如果一次吃太多，就会摄入过多的糖分，糖分在体内堆积，逐渐转化为脂肪，容易造成肥胖。

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