大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道记性好聪明的吃什么。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.多吃富含B族维生素的食物。这些食物主要存在于全谷物和一些动物的肉中，如一些小米、大豆、荞麦、高粱等。，其中富含B族维生素，动物的肝脏也可以多吃。

2.多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些优质蛋白质对神经元有明显的营养作用，可以多摄入。

3.另外，增加记忆力最重要的是加强训练，包括思维训练和身体训练。

4、一定要多看书，多学习，掌握新知识，多参加有氧运动，这样记忆力明显增加。

以上解释了吃什么记忆更好更聪明。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。