大家好。下面小编就和大家分享一下。很多人还不知道每天服用三七的最佳时间和剂量。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1、用于祛斑，每天约5克三七，用温水或豆浆冲服。三七味苦，可以加一点蜂蜜服用，也可以买一点胶囊壳，灌服后服用。每克胶囊里装0.5克左右的三七，每天可以服用10克左右。

2.服用三七有很多禁忌:第一，孕妇禁用。感冒期间不能服用三七，因为三七性微凉，会加重感冒。另外，三七建议定期服用三七，可以活血通络，软化血管，降血压血脂，治疗肝纤维化。小心不要过度。一般正常体质的人，一天总共服用三七10克左右，分两次服用。早上服用，可以早上服用三七3克左右，温开水冲服，可以增强免疫力，抗衰老等作用。如果晚上服用，有助于改善睡眠，最好不要超过3克，因为晚上服用过多有兴奋作用。

以上解释了每天吃三七的最佳时间和剂量。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。