大家好，下面小编给大家分享一下。吃桂圆干有什么好处和坏处？很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1、有助于提高人体免疫力。因为龙眼含有大量的蛋白质，蛋白质具有修复受损细胞，维持人体新陈代谢和物质运输的功能。更重要的是，它可以构成人体免疫细胞的重要物质；

2、有助于提高睡眠质量。因为桂圆中含有的维生素B1和酒石酸可以帮助睡眠，提高睡眠质量；

3、有助于健脾益智。因为龙眼含有大量的碳水化合物和维生素等营养物质，而这些碳水化合物和营养物质可以起到健脾益智的作用；

4、有助于抗衰老。因为龙眼能抑制脂质物质的氧化，提高抗氧化酶的功效，从而延缓衰老；

5、帮助孕妇安神，养育宝宝。因为龙眼所含的脂肪是人体热能的主要来源，有助于保持体温，缓冲外界压力，减少内脏的摩擦，从而帮助孕妇更好地吸收这类物质，使孕妇获得足够的营养和物质。

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以上解释了吃桂圆干的利与弊。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。