大家好，下面小编就和大家分享一下吃青枣的好处和坏处。很多人还不知道吃青枣的禁忌。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.可以为身体补充丰富的维生素C，维生素C可以促进皮肤中胶原蛋白的产生。适当食用青枣，可以使皮肤更白、红润、有弹性。

2、能健脾开胃，因为青枣含有丰富的有机酸，能促进胃液和肠液的分泌，在改善消化方面的好处非常明显。

3、能安神助眠。对于失眠的人来说，适当吃点青枣对提高睡眠质量有很好的好处。吃青枣的坏处是吃多了会损伤牙齿，造成咀嚼功能下降。百科全书[]

以上解释了吃青枣的利与弊。吃青枣的禁忌结束了。希望能帮到你。如果信息有误，请联系边肖进行更正。