大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道白天要睡多久。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.不同年龄的人需要不同的睡眠时间。然而，成年人的平均睡眠时间约为每晚6-8小时。如果晚上不睡觉，白天也要睡6个小时左右。同时，你要保证白天的睡眠质量，让大脑得到足够的休息，身体疲劳得到缓解。

2.如果患者平时有心脏病和高血压，经常上夜班容易导致高血压，心脏病的病情会有影响。上完夜班，白天一定要保证充足的睡眠。

以上解释了夜班和白天睡多久。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。